21. Oktober 2008
von Hauke König
Es geht weiter
Ich kann wieder laufen, also tu ich es auch!
In einer Art Wahn habe ich mich in der letzten Woche zu mehreren Wettkämpfen angemeldet. Ich bin nach meiner Verletzungspause so scharf auf`s Laufen, wie schon lange nicht mehr. Das Ergebnis ist die Anmeldung zu folgenden Rennen. Hier also mein jüngster Wettkampfplan:
8.-9.11.08: Kill50 – Ein 50 Meilen Trail-Orientierungslauf. Nachts! Startzeit 18.00 Uhr. 80,47 km, 2200 Höhenmeter. Es geht, auf zum Teil Singletrails, durch den Wald. Leider stehe ich lediglich auf der Warteliste und es ist noch nicht klar, ob ich starten darf. Falls ja, wird sich das sehr kurzfristig ergeben. Aber die Hoffnung stirbt ja bekanntlich zuletzt.
22.-23.11.08: 2x Ellerdorf – Am Samstag steht hierbei ein 60 km Rennen und am Sonntag ein 6-Stunden Lauf auf dem Programm.
03.01.09: Hochharz Winter Ultra Marathon – 50 Meilen, ca. 2500 Höhenmeter.
07.02.09: Brocken-Challenge – 84.5 km ca. 2000 Höhenmeter
April 2009: Weserlauf die Zweite – 370 km von Hannoversch-Münden nach Bremen.
20.-21.06.09 deutsche Meisterschaft im 24-Stunden-Lauf in Delmenhorst.
01.-02.08.09: Stunt100 – DER Trail-Ultramarathon in Deutschland. 100 Meilen, also 160 km, 3858 Höhenmeter und das ganze als Traillauf. Querfeldein und auf Singletrails durch den Wald. Yeah!!! Leider stehe ich auch dort nur auf der Warteliste, aber laut Veranstalter sind meine Chancen, teilnehmen zu können, gut.
Das heißt jetzt für mich erst einmal: Fleißig den Schüberg (63 m ü.n.N.) rauf und runter laufen. Das sind zwar jeweils nur etwa 35-40 Höhenmeter, aber wenn man das 20 Mal macht, kommt man schließlich auch zu seinem “Bergtraining”.
Was du dir da für ein Programm raussuchst, der reine Wahnsinn.
Jetzt verstehe ich, wie die Nichtläufer uns Läufer anschauen, wenn wir uns andauernd für 10km-Rennen, Halbmarathons und Marathons anmelden.
Genauso schaue ich dich jetzt an. So viele Ultraläufe, so viele Höhenmeter. Da hoffe ich nur, dass dein Körper das durchhält
Hallo Hauke,
ich kann den Plan absolut verstehen, viele Läufe kenn ich bzw. war schon dort. Die Zusammenstellung und Abstände passen gut zu einander. Ich gehe davon aus, das du auch mal im Training einen Marathon bzw. sogar an meheren Tagen hinternander längere Läufe machst, oder?
Ich wünsch dir viel Spaß dabei, ggf. werden wir uns irgendwo mal sehen.
Grüße aus OB, Yogi
Wow,
da hast Du aber gehörigen Nachholbedarf
Ich wünsche Dir viel Spaß dabei und vor allem:
Bleibe Gesund!
Gruß Gerd
Respekt, ich würde noch nicht mal einen Wettkampf davon schaffen. Dann lass es mal so richtig krachen und natürlich schliese ich mich dem Gerd an: BLEIB GESUND!!
Gruß
Torsten
Also, der Kill50 geht klar. Habe das OK des Veranstalters bekommen.(…und das ist wirklich ein kranker Lauf…) Außerdem werde ich zum ersten mal (!!!) den Hamburg-Marathon mitlaufen.
Ich würde ja außerdem gerne den Chiemgau 100 Meilen,6750 Hm laufen, muß aber erstmal den Sommer abwarten. Physiotherapie und Yoga schlagen an und ich hoffe, ich kann nun ohne Verletzungen die nächste Saison durchziehen.
Hallo Hauke,
für die Vorbereitungen auf deine Ultra-Strecken, empfehle ich dir die Teichwiesen-Serien in Volksdorf.
Ab dem 29.Oktober starten dort wieder tägliche Serien von Marathons, die nach Prominenten benannt werden. Los geht es mit dem Winona Ryder Marathon, dann weiter mit dem Bud Spencer Marathon usw.
Du kannst ja die Strecken nach Belieben und Trainingsplan verlängern oder verkürzen (Volksdorf ist ja nicht so weit und die Strecken von Ammersbek sind wunderschön) und es sind immer Gleichgesinnte dort. Auch viele Ultraläufer.
Also auch von mir nur die besten Wünsche
Michael