26. Januar 2009
von Andreas Wagner
Was lange währt, wird endlich gut!
Hallöle,
Was lange währt, wird endlich gut!
Nun war ich ja schon einige Wochen nicht auf dem „Schirm“. Ich muss zugeben, dass ich ein wenig geschwächelt habe. Das hat aber weniger damit zu tun, dass der Trainingsplan so brutal ist, sondern eher mit meinem Gemütszustand. Wie Ihr Euch vorstellen könnt, sind die Feiertage „hinter Gittern“ nicht gerade der Burner.
Aber mal zum Training:
Wir sind nun bei vier Laufeinheiten und einer Gymnastikeinheit pro Woche. Hatten auch schon unseren ersten 2-Std.-Lauf. Ich muss sagen: Da geht noch mehr. An der Ausdauer liegt es also nicht. Das Einzige, was mich ein wenig geißelt, ist der Wochenbeginn. Drei Trainingstage am Stück – da muss ich jedes Mal meinen inneren Schweinehund umboxen. Es ist natürlich klar, dass jede Veränderung und jede Steigerung des Trainings erstmal unangenehm ist. Das wird sich noch normalisieren.
Was mich wundert ist, dass ich noch kein Gramm abgenommen habe. Im Gegenteil – ich habe sogar zugenommen! Mein Krafttraining ziehe ich noch genau so durch, wie gehabt – zwei Mal am Tag, fünf Mal die Woche. Ich hatte ein wenig Schiss, dass sich Laufen und Krafttraining beißen könnten. Zum Glück ist das bis jetzt noch nicht so.
Dann werde ich mich mal wieder vom Blatt machen und wünsche Euch Sportskanonen nur das Beste.
Andie
P.S.:
Für die Ellen: Nur die Harten kommen in den Garten! Thank you, Gen
Schön, wenn es endlich gut wird. Das mit dem Krafttraining kann sich natürlich noch negativ auswirken, aber dir dürfte das eigentlich nicht besonders schaden. Breite Schultern und dicke Arme sind für Läufer nicht besonders förderlich, aber ein stabiler Oberkörper sollte es schon sein!
Viel Erfolg weiterhin