9. Juli 2009
von Thomas Ehmke
Traillauf vor der schönsten Kulisse der Schweiz
So, jetzt bin ich wieder da aus dem Urlaub in der Schweiz. Angedacht war ja eigentlich der Aletsch-Halbmarathon als Lauf während des Urlaubs. Das hat aus Zeitgründen irgendwie dann doch nicht funktioniert. Schade!
Aber da ich ja alles für einen richtigen Berglauf dabei hatte, bin ich einen Vormittag in Lauterbrunnen (an der Strecke des Jungfrau-Marathons ) laufen gewesen. Und habe Euch viele schöne Bilder mitgebracht.
So, das bin ich vor dem Start morgens um 8 Uhr. Im Hintergrund seht Ihr die Berge des Berner Oberlandes. Als erstes ging mein Lauf über den schwersten Teil des Jungfrau-Marathon, das bedeutet auf 3,5km ca. 500Hm.
Da der Ort Wengen noch im Schatten lag, war hier eine super tolle Atmosphäre. Nach Wengen geht’s dann auf dem Gemsenweg (ein Bergwanderweg) hinauf zum Gipfel des Männlichen 2222 m.ü.n.N.
Dieser Wanderweg führt auf Trails durch Bergwälder und über Bergwiesen.
Im oberen Bereich wird der Weg dann umgeleitet und geht durch Lawinenfanggitter bis zum Gipfel.
Oben angekommen dann noch kurz ein Gipfel-Foto von einem Touristen machen lassen und dann weiter in Richtung Eiger Nordwand. Hoch waren das ca. 1600Hm in 2h10min bei nur 8,5km Strecke. Aber einfach toll!
Auf dem Weg zum Eiger. Ein Trail mit fantastischer Aussicht, auf über 2000m ü.n.N.
Wieder ein Foto auf der kleinen Scheidegg und danach geht’s wieder runter ins Tal. Mein Zeitfenster für diesen Lauf hat noch 3h10min, also Gas geben bis nach unten.
Mit einem tollen Ausblick geht’s in Richtung Trümmelbachwasserfälle und Lauterbrunnen wieder abwärts.
Der Trail, den ich mir wieder runter ausgesucht habe, ist ein rassiger Bergweg mit allem was Spaß macht: Kühen, Treppen, Stahlseilen als Absturzsicherung …. etc.
Nach 4h07min zurück an der Ferienwohnung und glücklich über einen der tollsten Trailläufe.
Hier noch das Höhenprofil:
Ab jetzt werde ich ein bisschen mit der Regeneration für den www.stunt100.de beginnen und mich mental auch auf die ersten 100 Meiler des Jahres vorbereiten. Aber bis dahin gibt’s bestimmt ja noch ein paar Trailläufe … hab ja noch Urlaub 
naja ein Berg ist wie der andere
Irre. Sieht das geil aus.
)bei deiner Vorbereitung dieses Jahr ist der German-Sixpack im nächsten Jahr ja eine Pflichtveranstaltung.
Thomas, mach nen kleinen Bericht für den nächsten Ultrastammtisch. Wenn die anderen Bilder so geil sind wie diese wird das ein schöner Vortrag. Willkommen zu Hause. Nun geht es aber los für Dich. Erst den STUNT gewinnen und dann den KiLL50 überleben so als Jahres abschluss (Den UTMB sehe ich vor dieser Kulisse als Trainingslauf
oben in dem Kommentar hat die Maschine die SemiTags weggeblendet.
Der erste satz muss lauten
naja ein Berg wie der andere also mit neidtags.
Nicht das das falsch verstanden wird.
OK vergesst es eckige Klammern mag es nicht. Streicht einfach den ersten Satz