frubiase^® SPORT

Die 13. Trainingseinheit war eine lockere Laufeinheit von 75 min. Das Team hielt geschlossen das vorgegebene Tempo. Die 14. Trainingseinheit (Freitag) bestand aus 50 Minuten in einem zügigen Lauftempo. Nicht alle im Team hielten dieses stramme Tempo durch.

es ist gerade keine gute Zeit für mich: Seit acht Tagen habe ich einen geschwollener Außenknöchel, sowie einen in allen Farben schimmernder Fuß:-( Ausschlaggebend für das alles war unsere Gymnastikstunde am Samstag vor acht Tagen.

Tja, Vorweihnachtszeit im Gefängnis ist keine besonders schöne Sache. Öfter als sonst verfällt man in Trauer, denkt an sein eigenes Versagen und ist ständig damit beschäftigt, wie es wohl weitergehen mag. Alles ein Kampf momentan.

Tja, eigentlich wollte ich einen Beitrag über meine Lauf-Jahresplanung für das Jahr 2010 schreiben. Aber es kam dann doch etwas anders. Gestern war das Wetter schön und ich hatte meinen letzten Urlaubstag. Also war er endlich dran - der Radweg um Hildesheim.

An alle da draußen: Natürlich haben wir hier im Knast in unseren Zellen keinen Internetanschluss oder gar jeder Gefangene einen Laptop. Alles, was Ihr hier geschrieben sehr, wird zunächst auf Papier gebracht und unsere Sportbeamten sind so freundlich und stellen es dann ins Netz.