22. April 2010
von run4miles
Trainingslager am Bodensee
Letzte Woche haben wir uns Richtung Bodensee aufgemacht. Unsere Mission: Fünf Tage Trainingslager, um die aktuelle Verfassung zu testen. Das Wetter spielte hervorragend mit und wir wurden mit fünf Tagen Sonnenschein beschenkt. Die aktuelle Wassertemperatur von 8,7 Grad lies leider noch kein Schwimmen im Bodensee zu und so mussten wir am ersten Tag auf das Hallenbad ausweichen. Hier absolvierten wir erstmal unser Standard-Programm von knapp 2,6 km Schwimmen. Danach ging es noch für knapp eineinhalb Stunden aufs Rad und schließlich folgte noch ein 5 Kilometer Lauf, um den Tag ausklingen zu lassen.
Der zweite Tag sah ähnlich aus – erst Radfahren und dann Laufen. Also schön gefrühstückt und dann aufs Rad. Die ersten 11km liefen ohne Probleme bis meine Kette gerissen ist. Eine Niete hatte sich gelöst und war flöten gegangen. Ich sagte Benjamin er solle sein Training fortsetzen und trat dann den Heimweg an. 11km mit Fahrradschuhen können echt eine Ewigkeit sein und so kam ich gleichzeitig mit Benjamin wieder zu Hause an. Er hatte allerdings knapp 60km runtergerissen. Gott sei Dank gab es in dem Ort in dem wir wohnten einen Fahrradhändler, bei dem ich eine neue Kette kaufen konnte. So wie der Laden aussah, machte der Fahrradhändler mit mir zwar das Geschäft des Tages, aber ich war froh eine neue Kette zu haben, um am nächsten Tag die große Runde fahren zu können. Ein 10-Kilometer-Lauf rundete den zweiten Tag ab.
Am dritten Tag absolvierten wir die Unterseerunde, die wir auch schon im letzten Jahr gefahren sind. Diese knapp 90km lange Tour führt über die Stein am Rhein auf der schweizer Seite Richtung Konstanz und über Radolfzell zurück. Wir benötigten für die Tour knapp drei Stunden. Benjamin koppelte daran direkt noch eine Laufeinheit. Ich für meinen Teil hatte erstmal genug. Die fünf Wochen Zwangspause durch meine Erkältung waren noch etwas zu spüren.
Am vierten Tag gingen wir wieder Schwimmen und Laufen und beendeten unser Traningslager mit einen verdienten Restaurant Besuch und einem Abstecher in das Konstanzer Nachtleben. Alles in allem waren die paar Tage am Bodensee wieder herrlich. Perfekte Bedingungen, um zu trainieren und sich auf die bevorstehenden Wettbewerbe vorzubereiten. Jetzt ist es noch knapp ein Monat bis der erste Wettkampf startet. Mal schauen wie diese Saison so verläuft.
