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Die wichtigste Frage für jeden verletzten Sportler: Wann komme ich wieder zurück in den Wettkampf? Die Antwort ist weder einfach noch pauschal, sondern muss individuell entschieden werden. Neben der Art [...]

Wer kennt das nicht: Bis zum nächsten Marathon oder Triathlon sind es nur noch wenige Wochen und der Trainingsplan ist mehr als  gut gefüllt. Da bleibt nur wenig Zeit für [...]

Ein wichtiges Thema im leistungsorientierten Training ist die Regeneration. Wer früher erholt ist, kann auch früher wieder trainieren. Im Profisport steht hier oft der Physiotherapeut oder Masseur auf der Gehaltsliste, [...]

Ich heiße Stefan Schlegel und bin neu auf dem frubiase SPORT Blog. Ich bin 35 Jahre alt und lebe in der Nähe von Heidelberg, wo ich als  Personal Trainer und [...]

Wie wichtig unsere Füße sind, merken wir oft erst, wenn es ein Problem gibt. Wir brauchen sie nicht nur zum Gehen und Laufen (während eines Lebens zirka dreimal um den [...]