http://www.frubiasesport.de/blog frubiase SPORT. Dein starker Trainingspartner Fri, 03 Feb 2012 08:53:13 +0000 de hourly 1 http://wordpress.org/?v= http://www.frubiasesport.de/blog/2008/11/hallo-ihr-aktiven-da-draussen/ http://www.frubiasesport.de/blog/2008/11/hallo-ihr-aktiven-da-draussen/#comments Wed, 26 Nov 2008 11:16:47 +0000 susanneg http://www.frubiasesport.de/blog/?p=342 Raus aus der schönen warmen Wohnung und ab in den Schnee – das war mein Motto am letzten Wochenende. Wenn der Winter kommt und die erfrischende Luft, dann gibt es nichts Schöneres, als einen ausgedehnten Spaziergang zu machen. Bin gerade total aus der Form, weil – wie das immer so ist – liegt der letzte Triathlon lang hinter mir und der nächste noch in weiter Ferne. Da wird man dann schnell mal ein bisschen träge.]]> http://www.frubiasesport.de/blog/2008/11/hallo-ihr-aktiven-da-draussen/feed/ 1 http://www.frubiasesport.de/blog/2008/08/nach-dem-triathlon-ist-vor-dem-triathlon/ http://www.frubiasesport.de/blog/2008/08/nach-dem-triathlon-ist-vor-dem-triathlon/#comments Wed, 06 Aug 2008 08:20:22 +0000 susanneg http://www.frubiasesport.de/blog/?p=135 Ich habe meinen Sturz nun gut über­standen und verarbeitet und fühle mich gerade richtig wohl. Trainiere momentan aber nicht nach Trainingsplänen oder Sonstigem, sondern genieße es einfach, mich ohne Stress und Wettkampfdruck draußen an der frischen Luft oder im Wasser zu bewegen. Aber wie ich ja mittlerweile weiß, ist nach dem Triathlon automatisch wieder vor dem Triathlon.]]> http://www.frubiasesport.de/blog/2008/08/nach-dem-triathlon-ist-vor-dem-triathlon/feed/ 2 http://www.frubiasesport.de/blog/2008/06/der-grosse-tag-mein-zweiter-triathlon/ http://www.frubiasesport.de/blog/2008/06/der-grosse-tag-mein-zweiter-triathlon/#comments Tue, 24 Jun 2008 17:14:14 +0000 susanneg http://www.frubiasesport.de/blog/?p=106 Der Tag war toll, die Stimmung fantastisch und der Alpentriathlon einfach wieder ein Erlebnis, dass man nicht verpassen darf! Ich bin mit meiner Familie Freitagabend angekommen. Wir haben erst einmal eingecheckt und dann ging es auf die Nudelparty - lecker Nudeln essen mit Triathlonprofis direkt am Nebentisch. Vor der Wettkampfbesprechung fand noch ein Interview mit den Favoriten der Elite statt.]]> http://www.frubiasesport.de/blog/2008/06/der-grosse-tag-mein-zweiter-triathlon/feed/ 0 http://www.frubiasesport.de/blog/2008/06/das-mulmige-bauchgefuehl/ http://www.frubiasesport.de/blog/2008/06/das-mulmige-bauchgefuehl/#comments Fri, 20 Jun 2008 08:19:02 +0000 susanneg http://www.frubiasesport.de/blog/?p=104 Nur noch ein Tag, dann muss ich alles geben und wirklich kämpfen. Langsam hab´ ich schon ein bisschen Angst; das mulmige Bauchgefühl kommt. Aber ich werde mein Bestes geben! Meine Halsschmerzen sind leider immer noch da, aber ich fühl mich gut vorbereitet und vor allem motiviert – das ist das Wichtigste! ]]> http://www.frubiasesport.de/blog/2008/06/das-mulmige-bauchgefuehl/feed/ 1 http://www.frubiasesport.de/blog/2008/06/noch-vier-tage/ http://www.frubiasesport.de/blog/2008/06/noch-vier-tage/#comments Tue, 17 Jun 2008 08:19:42 +0000 susanneg http://www.frubiasesport.de/blog/?p=103 So, nun sind es nur noch vier Tage… Ganz schön aufregend sag ich euch! Das Training ist jetzt soweit abgeschlossen. Heute gehe ich noch mal eine halbe Stunde laufen. Nicht lange, dafür aber schnell… Und dann war`s das bis zum Wettkampf.]]> http://www.frubiasesport.de/blog/2008/06/noch-vier-tage/feed/ 0 http://www.frubiasesport.de/blog/2008/06/die-uhr-tickt/ http://www.frubiasesport.de/blog/2008/06/die-uhr-tickt/#comments Mon, 09 Jun 2008 15:25:41 +0000 susanneg http://www.frubiasesport.de/blog/?p=100 So, ab jetzt ist Endspurt angesagt…! Die nächsten Tage werde ich noch mal ordentlich Gas geben müssen, denn in der Woche vor dem Wettkampf, da sind nur noch kurze, aber knackige Trainingseinheiten angesagt. Drei Tage vor meinem großen Tag heißt es dann sowieso ausruhen, Energie tanken und Kraft sammeln. Und damit ich für den Wettkampf noch mal so richtig in Schwung komme, stand am Samstag wieder Übergangstraining an.]]> http://www.frubiasesport.de/blog/2008/06/die-uhr-tickt/feed/ 1 http://www.frubiasesport.de/blog/2008/06/schwimmen-statt-radeln/ http://www.frubiasesport.de/blog/2008/06/schwimmen-statt-radeln/#comments Fri, 06 Jun 2008 11:13:45 +0000 susanneg http://www.frubiasesport.de/blog/?p=98 Nachdem das Wetter ja mal mehr als bescheiden ist, musste ich mein geplantes Fahrradtraining am Schliersee leider verschieben. Ganz schön blöd, aber Trainieren bei Regen ist einfach nicht optimal. Außerdem sollte ich jetzt nicht mehr krank werden. Dafür starte ich dann am Wochenende durch, vorausgesetzt das Wetter hält…]]> http://www.frubiasesport.de/blog/2008/06/schwimmen-statt-radeln/feed/ 0 http://www.frubiasesport.de/blog/2008/06/belohnung-isargrillen/ http://www.frubiasesport.de/blog/2008/06/belohnung-isargrillen/#comments Tue, 03 Jun 2008 13:47:05 +0000 susanneg http://www.frubiasesport.de/blog/?p=96 Diesen Sonntag stand ein knackiges Trainingsprogramm an. Zuerst meine 30-Kilometer-Runde auf dem Rad an der Isar entlang. Nach kurzem Einfahren und warm werden, ging’s dann richtig los – voll in die Pedalen treten, alles geben, keine Gnade irgendwelchen schmerzenden Muskeln, sondern volle Power.]]> http://www.frubiasesport.de/blog/2008/06/belohnung-isargrillen/feed/ 1 http://www.frubiasesport.de/blog/2008/05/uebergaenge/ http://www.frubiasesport.de/blog/2008/05/uebergaenge/#comments Thu, 29 May 2008 17:13:09 +0000 susanneg http://www.frubiasesport.de/blog/?p=94 Es sind jetzt noch genau 22 Tage bis ich am 21. Juni ins Kalte Nass des Schliersees springe. Ganz schön aufregend! Ich bin schon sehr gespannt, wie das wieder alles so wird. Ich hoffe natürlich, ihr schaut alle vorbei und feuert mich und natürlich auch all die anderen Sportler kräftig an.]]> http://www.frubiasesport.de/blog/2008/05/uebergaenge/feed/ 0 http://www.frubiasesport.de/blog/2008/05/fortschritte/ http://www.frubiasesport.de/blog/2008/05/fortschritte/#comments Fri, 23 May 2008 08:21:55 +0000 susanneg http://www.frubiasesport.de/blog/?p=92 Momentan merke ich beim Laufen enorme Fortschritte. Das gibt mir wieder Mut. Ich habe mir jetzt auch ein zweites Paar Laufschuhe angeschafft. Das ist, wenn man mindestens zwei Mal die Woche laufen geht, sehr zu empfehlen. Beim Kauf bin ich professionell beraten worden und habe mir dann ein passendes Paar für meinen Fuß ausgesucht. Als ich dann, ganz stolz und glücklich über die neuen Laufschuhe, losgelaufen bin, bin ich bei dieser Trainingseinheit nicht so wirklich in meine gewohnte Form gekommen.]]> http://www.frubiasesport.de/blog/2008/05/fortschritte/feed/ 2